[...] sędziowskiego w innych kategoriach kontrowersji nie brakowało na tych mistrzostwach:/. Drugie miejsce przynajmniej!, a moim zdanie mimo minimalnie gorszej formy Marcin zasłużył na złoto. Przecież to jest "klasyk" tu powinny liczyć się proporcje i ogólna estetyka sylwetki, a jeśli o to chodzi to równych sobie nie miał!. Gratuluje brązu
[...] tego słowa ) Przy tym wzroście i masie taka rzeźba Dół klaty, żeby był bardziej podcięty, wyraźniejszy brzuch i najlepsza sylwetka na forum IMO. Szerokość barków, proporcje itd. SUPER. Przemiana przez ostatni rok powala. Pozdrawiam i gratuluje sylwetki/genów, powodzenia w dalszych treningach. Zmieniony przez - pilek w dniu 2008-09-18 [...]
[...] były kiedyś założenia). Więc o ile nie ma jakichś fatalnych dysproporcji, nieznaczne można poprawić dążąc do "idealnych proporcji". To właśnie na "idealne proporcje" zwracali uwagę dawni mistrzowie tacy jak Vince Gironda, plus na siłę. Obecnie króluje niepodważalnie "masa" i monstrualne rozmiary kosztem proporcji [...]
Świetna sylwetka i proporcje bardzo mi z sylwetki przypomina Kevina Levrone'a z 1990 roku słyszałem również że jak leciał kiedys program w telewizji zatytułowany "Koksiarze" twórcy tego filmu zamieścili fotkę mirka jako tło...:( To świadczy o tym że społeczeństwo nie ma zielonego pojęcia o kulturystyce:/
co do sylwetki to klata słaba to samo telewizory i motyle trik tez se jeszcze moze rozrosnac-pracuj bo sylwetka jezeli chodzi o proporcje nei powala wymiary za to swietnie sie zapowiadaja
Gałązka z tych dwóch to mi się granatowy bardziej podoba, ale wydaje mi się, że do Twojej sylwetki to można lepszy fason znaleźć. Zdecydowanie bardziej wycięte majtki i jakaś fikuśna góra. Np. takie z frędzelkami czy falbanką co by optycznie górę powiększyły i wyrównały proporcje. Maria super ta sukienka. Aż zajrzę na stronę hm :D
mi się sylwetka podoba. proporcje bardzo dobre, ciekawe jak będzie na koniec Dziadku ;-) i następnym razem wrzuć też jakieś foty przodem całej sylwetki - bo że klata i biceps dobry to już wiemy %-)
Wysu,dzięki za ten komentarz,ale Rower,jest jakimś zagorzałym fanem mojej sylwetki,więc nawet nie próbuj go przekonywać. Bardzo fajna forma.Dobre proporcje,przyzwoita masa i niezły BF.Jeszcze dużo możesz zrobić,kształtując taki materiał
ale tych pytań proponowałbym zaprzyjaźnić się z wyszukiwarką i postami podwieszonymi bo 99% odpowiedzi juz tam jest w telegraficznym skrócie katabolizm - nie tylko mięśni zresztą, to proces rozkładu związków złożonych na związki proste (odwrotnie niż anabolizm - czyli proces budowy związków złożonych). W odniesieniu do mięśni - proces redukcji [...]
czasami tak - należy odjąć grubość warstwy podskórnej tkanki tłuszczowej poza tym - mierząc i obliczając proporcje idealnej sylwetki należy brać pod uwagę swój mezomorfizm i przyjmować odpowiadające mu przeliczniki (z reguły oparte na ocenie typu kośćca na podstawie pomiaru obwodu w nadgarstku)
Po pierwsze przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html to: http://www.sfd.pl/-t752315.html - to jest nasza biblia żywieniowa, odżywianie to podstawa i to: http://www.sfd.pl/-t803543.html - bardzo dobry trening siłowy dla początkujących, aeroby jako dodatek 3-5x w tyg Wklej tu przykładową miskę - zaloguj się [...]
Żeby poprawić proporcje, to raczej Cię czeka rozbudowa góry, niż redukcja dołu - dalsza redukcja doprowadzi tylko do tego, że u góry będziesz strasznie wysuszona. Genetyki nie przeskoczysz. A co do sylwetki - to masz piękną bazę startową i jeśli się przyłożysz, to w trzy miesiące będzie z Ciebie mega lacha:-) Jeśli chcesz zobaczyć, jak by to [...]
[...] sa formie. U pana Karmowskiego dziura w klatce bedzie zawsze, chocby nie wiem ile kg dorzucil. Inne niedociagniecia, takie jak bardzo slabe ramiona i brak kg oraz zaburzone proporcje pewnie poprawi i tego mu zycze. DLa mnie po prostu zawodnik z tak widocznym ubytkiem nie jest wyznacznikiem idealu sylwetki kulturystycznej i mam nadzieje, ze [...]
Ok, chcę zabrać się za modyfikowanie diety na podstawie Waszych wskazówek. 1. Uszczuplę podaż białka, ale dalej nie wiem co w zamian? Węglowodany chyba nie na redukcji masy, tłuszcze? Niby nie powinno się grama na kg mc przekraczać. 2. Czy faktycznie wędliny muszą polecieć? Co w zamian? 3. Antos098 - gdybyś był łaskaw jakkolwiek rozwinąć swoją [...]
Wiecej filtrów nie mogles juz uzyc? %-) Daj calą sylwetke z nogami. Buzie mozesz zamalowac :-) Wtedy sie oceni proporcje. To nie jest dział "Sylwetka do oceny". No masz racje to nie dzial "Sylwetka do oceny" tylko "Kto jak wyglada" wiec wrzucamy zdjecia calej sylwetki a nie wycinka klaty czy pleców. Jak wstawilem fote nóg to do tematu o nogach, [...]
arnold :super proporcje,potezna masa bez efektu zalania i pyzatej twarzy,klatka,najszerszy,ramiona,pas-super.ma mniejsza mase ud i mniejsza grubosc miesni grzbietu-ale po co komu tak grube jak u doriana?po co uda po 85-90 cm cm?nie wystarczy 70-74cm?arnold mial wlasciwie forme caly rok,zawsze bez problemu wygladal swietnie .lekkie wahania rzezby [...]
[...] to moj ulubiony zawodowiec:) zaraz za tą trojką beda jak zawsze Dexter i Badell ,jestem ciekaw rownież jak pokaze sie Melwin Anthony (5 w 2006 roku na Mr.O) ma bardzo ładne miesnie i dobre proporcje ale jednak jest za mało masywny zeby konkurowac z Cutlerem czy Big Ronem :) szkoda bo mi bardziej podobaja sie sylwetki typu Dexter :) pozdrawiam